● 小脸正妹完美改造计划 浮肿脸

 

　　用大姆指往上按压颧骨底部的‘巨髎穴’

　　除了多运动、多流汗达到改善脸部的浮肿外，按摩脸部穴道也可改善喔！

　　利用双手大姆指，往上按压颧骨中间底部的‘巨髎穴’，配合呼吸，停留3~10秒，会出现一点酸酸的感觉，接著，再慢慢的吐气放松。

　　● 脸部肥胖 III．脂肪堆积型

　　建议：晚上六点后，避免摄取淀粉类食物。

　　小编建议脂肪容易堆积的人，晚上六点后，就要避免摄取淀类的食物，以免淀粉转化成脂肪囤积在脸部或是臀部。 

　　● 小脸正妹完美改造计划 肥胖脸

　　Step 1. 采跪姿 双手贴地交握 双脚往后挪动

 

　　采跪姿，手肘贴地双手交扣握拳，双脚往后挪动， 让大腿、手肘与地呈90度，脚尖踮起，吸气预备。