想要赶走身上不同位置的多余脂肪，除了做运动、适当节食，也可以做做排毒瑜伽，加速血液循环，排除体内毒素，内外结合，让你越来越窈窕。

　　1、盘坐侧伸展

　　step1 站姿，双脚分开与臀部同宽，腿部撑直，左臂自然垂下紧贴身体，右臂伸直举过头顶，肩膀向左下方摆动。

　　step2 坐姿，双腿盘放，背部打直，左臂置于左侧地板上，右臂伸直举过头顶，并随头部向左下方偏斜。

　　2、坐姿体扭转

　　step1 坐姿，右腿伸直置于地板上，左脚跨过右膝盖并置于外侧，右手扶在左膝盖上，左臂伸直撑在左后方，背部打直，眼睛看向左后方。

　　step2 弯曲右腿，右脚脚跟紧贴左侧臀部，肩膀向后打开。