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　 　第四个动作：三角式

帮助我们很好的美化腰围部曲线，减少多余的腰部脂肪和赘肉，坚持练习，让你轻松拥有小蛮腰，同时促进头面部的 身体供养，改善肤色质量具有美容的效果。

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　 　第五个动作：树式

一个很好的全身性塑形的瑜伽动作 ，可以细臂，丰胸，瘦腰，提臀，很好的美化腿部曲线，增加脚部的感知力。

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　 　第六个动作：竖腿式

帮助我们美化腿部曲线，减少腿部上多余的脂肪，赘肉，让我们的腿部更纤细，纤长，坚持练习，从此摆脱“大象 腿”的困扰。