瑜伽减肥文章列表
-
减肥瑜伽 收紧腰腹 摆平小肚子
导读： 肚子上的赘肉怎样快速减掉又不反弹呢？爱美网小编介绍你一套收腹瑜伽动作，可以帮你快速达到收腹的效果，小肚子从此不见啦！ 1、踮脚蹲姿 step1 站姿，双脚分开比臀部宽，膝盖慢慢弯曲，臀部...
-
局部减肥瑜伽 瘦腿+美背 打造曲线美
导读：腿粗了，穿不进心爱的牛仔裤；背不好看，少了一分女人的性感，针对这一现象，爱美网小编推荐你练习这套减肥瑜伽，帮你瘦腿又美背，成就你的女人魅力。 蜘蛛式 Step1 坐姿，双腿盘放，双臂伸...
-
减肥瑜伽 打造诱人美颈 做优雅女人，推荐美颈瑜伽教程
导读：想做优雅女人，颈部线条就要完美无缺，很多人为了完美的身材都注重瘦腰瘦腿，却忽略了最终的颈部，小编今天教你几个美颈瑜伽动作...
-
5式瘦腿减肥瑜伽 不知不觉瘦大腿，教你打造修长细腿
导读：不少MM因为大腿粗，只能通过穿长裙子来掩饰一下，从来都不敢“恭维”短裤、短裙。小编推荐你练习瘦腿瑜伽动作...
-
4式收腹瑜伽 加强腹部肌肉 减掉腹部脂肪，爱美网教你如何减肚腩
导读： 腹部是很容易囤积肥肉的部位，不想长出小肚腩，那么就要赶紧行动。今天爱美网小编来教大家4式收腹瑜伽动作，拉伸腹部肌肉，达到减肚腩的功效。 第一式 船式 Step1 坐姿，双腿并拢向前伸直，...
-
瘦腰减肥瑜伽 让水桶腰瞬间消失 ，爱美网教你快速瘦腰
导读： 一天繁忙的工作后，晚上只想躺在被窝里睡大觉，可是时间久了，腰部的赘肉横生，实在让你难以忍受，爱美网小编推荐你练习瘦腰减肥瑜伽，帮你以最快的速度消灭这些赘肉。 1、举臂侧弯腰 Step1...
-
3个高温瑜伽动作 “烧”出窈窕身材，爱美网推荐瑜伽教程
导读： 有的人因为怕高温瑜伽会伤到身体，所以更愿意选择节食来减肥，爱美网小编今天推荐的这套高温瑜伽，动作轻缓，只需要适当的拉伸身体，就可以达到高效的瘦身功效，一起来看看吧！ 1、全蝗虫式 ...
-
瘦腿瑜伽动作 减轻腿部疲劳 打造完美腿线，爱美网推荐减肥瑜伽教程
导读： 想要穿上紧身牛仔裤时展现完美腿线，那么可以通过瑜伽练习来达到。今天爱美网小编就来教大家一套瘦腿瑜伽教程，简单的瑜伽动作能有效减轻腿部疲劳，同时修饰双腿曲线，打造完美瘦腿。 鹰式 ...
-
拒绝水桶腰 瘦腰瑜伽练就性感蛮腰，爱美网教你如何瘦腰
导读： 拥有模特身材是每个爱美MM梦寐以求的，可是很多人都难以摆脱水桶腰的称号，爱美网小编推荐你练习这套瘦腰减肥瑜伽，帮你从水桶腰的行列中转移到小蛮腰的行列中。 1、侧压腿 坐姿，右腿伸直指...
-
减肥瑜伽8动作 瘦腰又瘦腿 塑妖娆身材，爱美网教你瘦腰腿
导读： 纤细的腰肢、细长的双腿是女性朋友们梦寐以求的，难道纤腰细腿就这么难求吗？这个春季，你有没有给自己制定一个减肥计划呢？爱美网小编推荐你练习这套瘦腰腿瑜伽动作，坚持练习，保你在最短时间内...
-
大腿难减 7天减肥瑜伽全搞定，爱美网教你快速瘦腿
导读： 1、下狗式 step1 站姿，双脚并拢，腿部撑直，身体向下弯曲，直至双手紧贴地板，背部微微拱起，脸部置于小腿面上，臀部尽量抬高。 step2 双臂向前延伸，做成下狗式，背部打直并与双臂在一条线...
-
瑜伽迅速消平小肚子
导读： 仅就腹部脂肪的堆积原因来说，瑜伽认为，如果骨盆歪曲，内脏就会下垂，骨盆内的脏器重量陡然增加，新陈代谢变差，导致血液循环无法通畅、脏器温度低于正常水平。为了能够...
-
局部减肥瑜伽十二式 窈窕上半身
导读： 很多MM练习瑜伽，都是为了减肥。可是瑜伽也不是万能的，一个瑜伽动作不能满足你所有的减肥要求，所以我们还得慢慢来。爱美网今日推出瘦上身的瑜伽，夏日居家练瑜伽，成...
-
局部减肥瑜伽动作 把各处赘肉逐一K掉
导读： 吃得多又懒做运动？猪脚手、猪肉背、水桶腰、小腹婆、贵妃臀、大象腿。。。一个个都冒出来了。这些对你来说难道都无所谓吗？要做窈窕女王，赶紧动起来，做做以下局部减...
瑜伽头条
热门排行榜
本周TOP10
