提醒

　　若是还不熟悉动作的孩子，家长可让孩子双脚弯曲顶著大人的膝盖，爸妈双手牵著孩子，让他做仰卧起坐的动作。

　 　提醒你

　　腹部胸口勿按压

　　在孩子练瑜伽的过程中，家长尽量不要用手压住他的腹部或胸口，因孩子不会控制力道，若在施加 压力的过程中使力不当，很容易受伤。

　　 专家说

　　玩乐学习增协调性

　　儿童做瑜伽其实是一种玩乐学习，不必要求动作标准，每个动作应做多少下也 不是很重要，最重要的是让孩子学会专心和身体协调、灵活度的掌控。而家长在协助小朋友做动作的时候，可以顺便帮孩子做简单的肌肉按摩，跟他说话、玩，更能 促进亲子关系。

　　勿要求技能训练

　　让孩子练习瑜伽是很好的活动，可当作律动游戏，但不要要求孩子做到训练技能的标准， 不然容易有运动伤害，小朋友也会不开心。