瑜珈静坐冥想的手势——瑜珈手印(图)

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发布: 2010-09-19 14:17:12 | 来源: | 编辑: | 查看: 次 |

1、秦手印（Chin Mudra）　做法：　　

（1）选一种瑜珈静坐姿势坐好。　　

（2）双手的中指和食指相抵，其余三个手指伸直放松。　　

（3）把双手放在膝上，掌心朝上。

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