瑜伽健康文章列表
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懒人保健瑜伽动作 消除肩颈背疲劳
导读：这个动作能够帮助舒缓颈部不适，解决长时间坐在办公室上坚持一个动作带来的肩肌劳损和肩膀疼痛等问题...
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保健瑜伽动作教程 助你消除上半身疲劳
导读：这个动作能够帮助我们活动到颈部，放松肩颈部位活动手臂，紧实手臂肌肉，能够帮助消除身体疲劳，赶走OL职业病...
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保健瑜伽动作教程 减轻压力 时刻保持健康
导读：瑜伽现在已经有很多种种类，它们都是有着不同的功效，有的可以治疗腹泻，有的可以减缓痛经，有的可以治疗颈椎病...
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简易健身瑜伽 伸伸手弯弯腰 冬季减肥易
导读：姿势1：山式挺直身躯站直，双手自然放在大腿两侧，目光直视前方，双脚并拢，调整好呼吸。...
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睡前瑜伽动作 减压保健 活力每一天
导读：跪坐在地板上，上半身稍微往前俯，头部往下低，双手放在大腿前，左腿弯曲，小腿往臀部后面折叠，右脚稍微弯曲靠在左腿上...
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2式瑜伽动作 轻松瘦身 KEEP住完美身材
导读：云雀式1)长腿坐在垫子上，弯曲你的右脚，脚后跟贴在大腿根部上，将你的左脚向后伸直，脚背贴在地面上...
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轻松做肩颈放松瑜伽 赶走肩颈疲惫
导读：1）盘腿坐在垫子上，双手自然放松在体旁两侧，腰背挺直，闭上你的双眼，保持自然呼吸，然后慢慢抬起你的右手扶住你的头部左边...
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8个简单瑜伽体式 帮你减减压
导读：现代女性，每天辛苦工作完还要回家做家务，面对越来越多难以排解的压力，坏情绪嫉妒膨胀，使女性身心健康受到严重威胁...
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每天30分钟健身瑜伽 放松肌肉 缓解疲劳
导读：上班一族经常坐着，血液循环不好，肌肉紧张，颈部僵硬，头痛及腰痛问题更是严重。不妨每天花30分钟来做做伸展瑜伽动作...
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减肥瑜伽 收紧腰腹 摆平小肚子
导读：肚子上的赘肉怎样快速减掉又不反弹呢？小编介绍你一套收腹瑜伽动作，可以帮你快速达到收腹的效果，小肚子从此不见啦！...
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6式增高瑜伽 速长几厘米 摆脱“矮小”身体哦
导读：个子不高，找男朋友都是个问题，怎样在短时间内增高呢？买广告里的增高鞋又有后顾之忧，那就来练习小编推荐的增高瑜伽吧！...
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局部减肥瑜伽 瘦腿瘦手臂 打造纤细四肢，教你瘦四肢
导读：人们的生活水平越来越好，生活质量越来越高，生活追求也越来越多样了，可是让美女们最犯难的莫过于身体肥胖，特别对于四肢粗壮的MM...
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8式减肥瑜伽动作 练就蛮腰细腿
导读：挂在腰间的游泳圈和大象腿是很多女人的烦恼，怎样才能拥有令他迷恋的小蛮腰和小细腿呢？爱美网小编推荐你练习瘦腰腿减肥瑜伽...
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拒绝水桶腰 瘦腰瑜伽练就性感蛮腰
导读：拥有模特身材是每个爱美MM梦寐以求的，可是很多人都难以摆脱水桶腰的称号，瑜伽网小编推荐你练习这套瘦腰减肥瑜伽...
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