瑜伽饮食文章列表
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第七大营养素-膳食纤维
导读： 膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉类多糖，包括纤维素、半纤维素、果胶、抗性淀粉等。营养学界有人士把膳食纤维称为是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水之外...
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瑜伽素食让人年轻(组图)
导读： 瑜伽为了得到身心健康，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食。许多瑜伽研习者认为，一个人吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识，故而，对练习瑜伽达到一...
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瑜伽饮食的禁忌
导读： 根据瑜伽，营养的基本原则是要吃得品质高，分量少。瑜伽师傅认为高品质的食物就是促进生命力量、又不会产生毒素的食物。瑜伽修行者推荐的食物包括水果、蔬菜、全麦与坚...
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瑜伽美食四色豆腐
导读： 材料：豆腐4块；松籽仁50克；发菜、青椒、玉米、红萝卜适量；盐、味精、白糖、胡椒粉、淀粉适量；油少许。做法：1.豆腐捣烂，松籽仁、发菜、青椒、玉米、红萝卜切成末状。...
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瑜伽饮食-素食靓汤
导读： 原料：胡萝卜500克，西红柿1个，蔬菜汤1000克。辅料：奶油2大匙，柳橙汁125克，香草、盐、胡椒粉各适量。做法：1.将胡萝卜洗净，去皮切片，和奶油放入锅中，中火熬煮（勤搅...
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瑜伽饮食：萝卜鲜橙汤
导读： 原料：胡萝卜500克，西红柿1个，蔬菜汤1000克。辅料：奶油2大匙，柳橙汁125克，香草、盐、胡椒粉各适量。做法：1.将胡萝卜洗净，去皮切片，和奶油放入锅中，中火熬煮（勤搅...
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瑜伽主张一天的饮食模式
导读： 可以根据自己的喜好任选每类中的一种或几种
早餐：
果汁：苹果汁、橙汁、柠檬汁等。
新鲜水果：苹果、香蕉、桃、橘子、草莓、葡萄等。
主食：两片全麦面包或吐司。
其... -
瑜伽膳食
导读： 瑜伽是一种古老的生命学说，它能帮助我们放松紧张状态，回归到宁静、安详和自信。瑜珈理论认为食物不仅影响一个的身体，同时也影响他的心灵和意识。因为食物的元素构成...
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习瑜伽者膳食概况
导读： 1、习瑜伽者膳食所使用的基本材料： 一切谷物及其副产品：大米、小米、小麦、玉蜀黍（玉米）、燕麦、大麦、无蛋面条、无蛋面包、家常小甜饼干，等等。 各种豆类、果仁...
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瑜伽膳食的重要性
导读： １、食物的性味 有句话说：“五味养气”，就是意味食品所拥有的气味可以控制我们体内的气。 所谓五味是指酸味、辣味、苦味、咸味、甜味。根据阴阳五行...
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