瑜伽饮食文章列表
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瑜伽美食——大煮干丝
导读：材料：豆腐干500克；金针菇、竹笋、豌豆苗、冬菇各20克；盐、味精适量；油100克；清汤1大碗。做法：1.豆腐干切成细丝，金针菇切段，竹笋、冬菇切成细丝。2.豆腐干丝放入开水...
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瑜伽美食——蔬菜冻
导读：材料：绿菜花60克；小西红柿3-4粒；鱼胶粉1/4大匙；黄青椒1/5个；盐适量。做法：1.小西红柿洗净切对半，摆放于模型中间。绿菜花切成适当大小，烫熟，放入冷开水，冷却。2.先...
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瑜伽美食——茭白彩虹
导读：材料：茭白2根；红、黄、绿青椒各一个；（这里只是为了菜品的色彩丰富，只用青椒也无妨）葱2根；盐1小匙。做法：1.茭白、葱洗净后，茭白斜切滚刀块状，葱切段。2.青椒剖开去...
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瑜伽美食——四色豆腐
导读：材料：豆腐4块；松籽仁50克；发菜、青椒、玉米、红萝卜适量；盐、味精、白糖、胡椒粉、淀粉适量；油少许。做法：1.豆腐捣烂，松籽仁、发菜、青椒、玉米、红萝卜切成末状。2...
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瑜伽美食——香蕉面煎
导读：材料：梗米粉120克；砂糖80克；鸡蛋、香蕉各2个。做法：1、 砂糖用清水煮溶，待凉，鸡蛋打匀成蛋液。2、 梗米粉用粉筛筛过后，加入糖水中调成粉糊，蛋液徐徐注入粉糊内拌匀...
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瑜伽与饮食 100克食物
导读：瑜伽与饮食 100克食物 三大营养素含量 所含维生素和矿物质 Yoga and Diet 这些食品都是自然的绿色食品： 我们了解各类食物中所含的营养成分也是十分有必要的，...
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瑜伽美食——酱烧冬瓜
导读：材料：冬瓜100克；酱油、甜面酱适量。做法：1.冬瓜洗净去皮，以波浪刀切成小块。2.锅中放适量水、酱油与甜面酱煮滚，入冬瓜烧约8-12分钟即成。友情提示：* 冬瓜有抗衰老的作...
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瑜伽饮食请把食物吃全了
导读：请把食物吃全了 瑜伽饮食还主张吃全食物，即吃全食物的根、茎、叶，这样可以在食物中获取最多的养分。即使你还是荤食者，在瑜伽理论中也尽可能同样遵循全食的规律，例如...
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瑜伽美食——木须豆腐皮
导读：材料：湿豆腐皮1张；新鲜竹笋去皮；黑木耳2大朵；大白菜2片；胡萝卜1/2根去皮；干辣椒2根切两段（可不加）；芹菜1根，去叶子切小段；酱油1大匙；盐、麻油、食油各少许。做法...
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如何安排瑜伽练习前的饮食
导读： 瑜伽要求练习者在练习之前必须空腹，但是空腹并不等于饥饿，太过饥饿时人体血糖水平大幅度下降，反而不利于练习。事实上，在三分饱的状态下练习是比较合适的。 下面...
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苹果+绿茶 1块钱自制“减肥餐”
导读： 减肥的姐妹们最容易面临的问题， 无非就是给身体带来的伤害了。营养不良、面如菜色是常有的事，更严重的还会 引发闭经之类的毛病。现在，就来看看我们为你搜集的美味又...
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五个瑜伽悦性食物菜谱
导读： 在瑜伽的概念里将食物分为悦性食物、变性 食物、惰性......
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瑜伽修行饮食禁忌
导读：根据瑜伽，营养的基本原则是要吃得品质高，分量少。瑜伽师傅认为高品质的食物就是促进生命力量、又不会产生毒素的食物。 瑜伽修行者推荐的食物包括水果...
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瑜伽饮食篇----春季注意滋阴养肺
导读： 进入春季，因天气的冷暖变化，使得感冒咳嗽的人多了起来，有的感冒好了，咳嗽的症状却未减轻。此时应该清热化痰，滋阴润肺。除了练习瑜伽，我们还应该在饮食上做一些适...
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