瑜伽健康文章列表
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超减肥的流瑜伽动作教程 攻克腿臀顽固赘肉
导读：下面这套减肥瑜伽教程是由专业的瑜伽大师设计，专门针对臀部和大腿，攻克这两个最容易囤积脂肪的部位。了解脂肪......
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情人节双人瑜伽教程 情侣亲密接触增进感情
导读：双人瑜伽除了可以加深姿势效果，还能增进两人关系。两个人做瑜伽能让动作做起来更方便、更舒服和治疗效果更好。...
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5个减肥瑜伽基本动作 瘦身效果看得见
导读：基础瑜伽体式 1、树式 step1 站直，双手垂放身侧，肩膀放松。 ...
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美国超流行的力量瑜伽教程 健身与塑身结合
导读：侧角式 功效：伸展整个身体的一侧，加强背部和腿部力量，减轻大腿、臀部和后背的僵硬现象，改善消化。...
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4组瑜伽动作 瘦小腿紧腰臀 雕塑完美曲线
导读：开合青蛙腿 重点在于骨盆尽量维持水平，除了移动的腿外，其余身体保持不动。1左脚踩地，左手扶墙壁帮助身体平衡...
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经期瑜伽+按摩 舒缓经痛同时消除水肿
导读：针对生理期舒缓的动作，Lulu老师表示，多半针对下半身包括下腹部、下背部等处的伸展，目的在于帮助子宫放...
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脂肪狂飙不用怕 3个瑜伽动作 甩掉腿腹赘肉
导读：若想瘦下半身就不能偷懒，以下3招最好天天做，做时应量力而为，若有不适也应立即暂停。第1招 促进循环...
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瘦腿瑜伽动作 减轻腿部疲劳 打造完美腿线
导读：想要穿上紧身牛仔裤时展现完美腿线，那么可以通过瑜伽练习来达到。今天爱美网小编就来教大家一套瘦腿瑜伽教程...
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懒人保健瑜伽动作 消除肩颈背疲劳
导读：功效：这个动作能够帮助舒缓颈部不适，解决长时间坐在办公室上坚持一个动作带来的肩肌劳损和肩膀疼痛等问题...
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保健瑜伽动作教程 助你消除上半身疲劳
导读：这个动作能够帮助我们活动到颈部，放松肩颈部位活动手臂，紧实手臂肌肉，能够帮助消除身体疲劳，赶走OL职业病...
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保健瑜伽动作 轻松消除身体疲劳恢复活力
导读：帮助活动到肩颈部位，缓解因为长时间坚持同一姿势而带来的肩膀不适和肩肌劳损，能够有效缓解身体疲劳，帮助你保健你的肩颈...
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保健瑜伽动作消除疲劳 让你活力每一天
导读：这个动作能够活动到肩颈部位和背部以及伸展我们的腿部，能够有效缓解身体疲劳，有利于让你恢复活力，精力充沛。...
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